我最后最后最后最后强调一句！！！！
根本就没有那么容易猝死！！！！！
这里真的很想转发某篇公众号的推文「你的努力程度，根本轮不到担心猝死」
但后来想想，建议题主这类的所有人自己去搜搜，文章写得还行，但标题是最精华的。
已经不下三十个人来问我这个问题，我能给你的回答是，请问你是一个星期睡不到10个小时的程度，还是五天一个小时都没闭过眼的程度？
如果两个都不是，那你根本就没什么好担心的。
你不是那种弱得爬三楼楼梯都会气喘吁吁无法活下去的老弱病残。
你不是那种长期保持着巨大的精神压力好几天眼睛都不敢眨几下的工作/游戏/补番狂魔。
你不是那种被心脏病束缚着无法乱来的病人，更不是那种完全不会感知到自己身体疼痛的异症患者。
你有什么好担心的？
这个世界有种人，每天只能睡不到一个小时就要爬起来接着干活。
这个世界有种人，三天时间不吃不喝不睡还在长时间地集中精神在干活。
这个世界有种人，维持身体行动的一切力量都来自红牛，咖啡，兴奋剂。
这个世界有种人，眼睛里溢满了血丝，胸口发疼，意识模糊，却依然还在奋斗。
这么多的人都在熬夜，都在通宵，都在搏命。
是不是每一个都死了？？？
诚然，熬夜，通宵，这种搏命的玩法都是在赌博，都是在死亡的边缘徘徊。
可是哪一个熬夜通宵搏命的人会不知道自己的底线在哪？
我最接近死亡的那一天，是一路通宵到了第四天晚上，吃了一碗泡面，一分钟的盹都没打，把那个剪辑完的视频眼看着传给了协会会长，然后脑袋一歪，从椅子上摔下来，砸在地上，昏迷了。
醒过来的时候，满世界都在找我。脑袋上还肿了一个大包，姿势诡异地睡了20个小时，浑身酸痛，脑子发胀，但彼此的我只留下满心的后怕，还好，我还活着。
那个不知道底线的我，被身体的自动机能救了。
所以，别告诉我，那些猝死的，或者濒临猝死的人，会听不到身体对自己的咆哮声，会感受不到身体给自己发出的警告。
等到真的感受到了那股危机，不知所措的时候——借用12dora一句话，「」，你不会百度吗？
我最怕的不是那种遇到了这些问题然后不知道是不是真的危险于是到处询问的人。
我最怕的是，根本就没有努力到那个程度的人，却每天都在给自己消极的暗示，总以为自己这个状态很危险，总以为自己很可能下一秒就濒临死亡，总以为自己会撑不下去。
心理学上有一种正向强化和一种反向强化，我一直认为这两个概念很恐怖。
它的恐怖在于，它完全可以套用在一切的问题上，而且真正影响到无数的人。
我希望每一个提出这样的问题的人，首先先明白自己是不是真的搏到那个令人恐怖的地步，然后再去确认，再去百度，再去咨询，明确了自己的定位。
最后，你再来考虑这个问题
1.如果你根本就没有努力到那个地步。
那这么多年，你一直过着这样提心吊胆的生活，是不是自己的心理影响导致的自己的草木皆兵？
2.如果你真的努力到了那个地步，那这么多年来，你一直这么提心吊胆地活着，操心你的生命。
那你***为什么还要干这个工作？
我为什么可以不在乎我的生命去赌博，去通宵，去把自己搞的一塌糊涂。
是因为对我这样的人来说，生命诚可贵，但远不如其他的东西价值来得高，为此，如果牺牲了生命，就算我倒霉，算我不够格拿到这份成功。
长期的熬夜，长期的通宵工作，现在的我就有了明确的应对方法，知道自己身体的底线在哪里，知道自己能赌到什么地步，知道遇到这类问题的时候怎么处理最是合适。
换句话说，就是——我不看重它（生命），所以我不在乎，也不会让它影响到我分毫。
但是，如果你真的很在乎你这一条命，那你为什么还要干这行？
赶紧辞职找个体制工作或者自由工作乖乖过着朝五晚九的生活，不好吗？
比起担心生命安全影响到了工作难度，不如反过来担心工作会不会影响到你的生命安全，这对你或许才是最关键的。
毕竟在你的价值观中，其实已经为这两个存在划分好了重要性了。
PS：以上的我的吐槽只针对于正常人，不包括老弱病残心脏病患者等。
最后，远离熬夜，正常作息，从我做起，谢谢。
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完全没有想到两年了还有人在看这个回答。
先汇报一下，我依然在做着高压的工作，目前身体机能良好，没有猝死的前兆。（我没有支持内卷的意思，阳光道独木桥各有各的喜好，理解，彼此理解）
很多人有陈述自己情况然后问我是不是要猝死了，哥啊，重新回去看看我的回答：“你的身体机能会救你的命。”
也就是说，任何你逼近死亡的时刻，你的身体都会主动提醒你。
“要出事了，快睡觉，快休息，快点放下工作回去休息！！！！”
为什么说大多数时候你不需要去担心，是因为达到让身体主动去提醒你的地步的压力状态的人其实并没有那么多，真的有的话，不用我说你也知道得赶紧休息了。
这几年一些保健药物也出现了，各种维生素都可以加强身体机能，实在不安心就买一点屯着吧，不要委屈自己。
关于有些人说身边有人猝死，这是很正常的，我自己都在边缘走过一次，但我认为真正惜命的人对身体的反应是明显能感知的，区别不过是你重视不重视的问题了。
我在剧组工作的时候，经常会遇到那种连续拍两天，持续72小时高强度工作的人，这也是常态，几个月下来也没见到有人猝死，说明大家还是很知道什么时间适合摸鱼适合打盹休息的……虽然我每次看见总导演意识模糊了还在开会我都觉得他是个真正的勇士……
简而言之，对你的身体多一点信任吧。压力大也不是多睡觉，睡饱了就能缓和的，找点没什么意义的无聊事做排解情绪吧。
最后祝大家身体健康，顽强勇敢地活下去。
