任何一段感情谈久了，总是会腻的，就像你吃一样很喜欢吃的东西，吃多了也会腻。
刚开始两个人感情明明挺好的，整天在一起也不会腻，这是因为男女刚在一起的时候，由于多巴胺的分泌，让彼此以为恋爱会一直处于热恋的状态。但是，科学研究表明，人体无法一直长时间承受这样的“刺激”，也就是说，两个人谈恋爱也不会一直处于热恋时期。
从心理学角度解释是因为感觉适应，什么是感觉适应？
感觉适应（sesoryadaptatio）是指对于同一种反应与刺激而产生的应激式效应。比如人从暗处走向明处，刚开始会不适应，受不了强光的照射，随后视觉感受器会做出相应的反应，过一段时间就适应了。
简单点说就是，刚开始两个人在一起谈恋爱，整天在一起都不会腻，但是随着感觉适应后，双方就没有刚开始的新鲜感，情绪处于一种相对稳定的状态，也就是我们常说的冷淡期，即恋爱腻了。那么我们该如何解决恋爱中出现的腻呢？
1、过度合理化效应的影响
心理学中：过度合理化效应是指当一方为了让另一方做出相应是事时却不给予对方同等“报酬”时，会发生过度合理化效应。即当对方为某件事所做出的努力是由于金钱决定的，因此会大大降低对这件事的兴趣。
在一段感情里，过度合理化效应所反映的是：你不能让男人觉得他对你的好，对你的付出，是他觉得你表现好的一种“奖励”，而应该让他觉得，他对你好，是因为他爱你，他对你付出真心时，男人就会觉得很开心，为你做的一切都是值得的。如果他对你好，你就买个礼物给他，完全不表达自己内心的感受，时间久了后，会让男人觉得他关心你、爱你，而你却总是给予他金钱上的“报酬”，会让他降低对你的兴趣，这段感情也会越来越腻了。
所以在一段感情里，我们应该如何规避过度合理化效应呢？
当男人对你好时，你需要做的是表达自己的喜悦心情，让男人觉得你很开心，你开心了，他就开心。当他完成一件事后，你可以通过语言和行动上好好赞扬鼓励他，给他成就感，自豪感，你可以对男人说，亲爱的，你这么做我真的是太开心了，然后一整天笑容都挂在脸上，他看到你这么开心，他怎么会不开心呢？下一次你再有需求的话，他也会心甘情愿很开心的帮你。
同时也要学会表达自己的负面情绪，引导男人哄你。每个人都会有负面情绪的产生，怎么表达怎么解决才是最重要的。不可直接将情绪发泄给男人，让他莫名其妙的“背锅”，你应该合理表达自己的情绪，比如今天被老板骂了，你心情很低落，很想找个人宣泄下情绪。你这样对男人说“今天被老板骂了，好生气，带我去吃大餐吧！吃饱了，我就不生气了！”慢慢引导男人，男人一定会体会你的心情，然后带着你去吃大餐；如果你突然对男人破口大骂、男人就算想好好安慰你，也无从下手。当然，如果男人向你表达自己的负面情绪时，你也要好好安慰他，毕竟他也有脆弱的时候。
2、仪式感的重要性
为什么很多人在爱情处于冷淡期时会怀恋在热恋时期的彼此。正是因为刚开始谈恋爱时，双方对彼此都是充满爱恋与新鲜感的，久而久之，没有一些仪式感支撑着，会觉得恋爱不过如此，慢慢失去刚开始的新鲜感。
而仪式感往往是表达感情最直接的方式。如果谈恋爱缺少仪式感，或者是说双方都不在意仪式感的话，时间久了后，双方会慢慢厌倦对方。
什么是仪式感？会有很多人不明白，对这个概念比较模糊。做任何事都是可以有仪式感的，比如你出门吃饭，有一些人可能随随便便就穿个T恤、穿双拖鞋就出门了；而有仪式感的人，可能会穿一条新买的裙子，再画一个精致的妆容才出门。
仪式感有很多，比如可以规定一个日子，双方一起出去旅游，看看美丽的风景，给对方拍一张景点打卡照；或者在对方的生日准备一次烛光晚餐；把每一次约会都当成第一次约会；与对方一起DIY蛋糕，尽管可能没有那么好吃，但是这是双方共同做出来的，成就感十足！还有很多仪式感，需要你们慢慢探寻！
彼此多多创造属于双方的仪式感，仪式感无论大小，只要能够制造出共同美好的记忆就行。规定一个时间彼此一起去做某件事，如果双方的活动仅限于在家或在外逛街，时间久了谁不会腻？爱情需要花心思，并不是在一起后就撒手不管了，懂得经营的人，谈恋爱才不会腻。
3、互相满足，互相理解
谈恋爱本该是比较享受的，享受彼此间的挂念，享受彼此间亲密的瞬间。但总是会有情侣因为一些鸡毛蒜皮的小事而争吵，不理解对方，只会满足自己，却从来不会满足对方，那么这段感情不仅会累，而且还会腻。
双方互相满足，共同体会爱情给予对方的美好。这里的满足并不只是金钱物质上的满足，还包括精神行为上的满足。比如男朋友下班后送了你一支口红，只为了满足你之前的一个小愿望；而你收到礼物后，不要什么也不表示，觉得这是男人应该做的。你需要做的是“满足”男人，比如夸夸他，鼓励他，下班后为他做一次美味的晚餐等等都是可以的，让他感受到你的爱。
给男人精神上的奖励，他会更加享受付出的过程，但是不要一昧的索取，你也可以为男人付出，付出的重点是鼓励男人奋斗，比如为他买个公文包、皮鞋等等，让他在工作上努力。两个人一起在爱情里共同进步，才是最美好的。
在爱情里，很多人可能会觉得约束对方是对对方好，却从来不站在对方的角度来理解对方。我们总是会听到情侣争吵中最常见的一句话是，“我这么做还不是为了你好！”你出于好心，对方往往却不领情。对方不是不爱你，只是你表达的方式不太对，让对方无法体会到你的爱。无论做什么事，都需要站在对方的角度来想想，我这么做，他的态度会怎样，互相理解，对方才不会在这段感情里感受到压力。
爱情是一本看不透道不明的书，你只有花心思去经营、学会谅解对方、互相扶持，感情才会越来越好。
